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La santé au naturel

Hippocrate a dit "laissons la nourriture être notre médicine et notre médecine sera la nourriture". Cette phrase est la devise de tout diététicien et nutritionniste qui se respecte.

Les scientifiques ont découvert depuis longtemps les nombreux nutriments que renfermaient les fruits, les légumes, les céréales, etc. Tous sont essentiels à notre santé et à notre équilibre et peuvent bien souvent nous préserver des maladies. Ils se sont aussi rendus compte qu'il fallait combiner, pour un meilleur effet, toutes les familles d'aliments. C'est de ce constat que fut créée la pyramide alimentaire indiquant le nombre de portions à prendre par jour par groupe d'aliments.

Familles d'aliments

Groupe 1 Boisson - Boire 1 à 2 litres par jour

Groupe 2 Légumes et Fruits : 5 par jour de couleurs variées

Groupe 3 Céréales complètes & légumineuses, PDT : 3 portions par jour

Groupe 4 Lait, produits laitiers, viande poissons &oeufs : 1 portion de viande ou poisson ou oeuf et 3 portions de produits laitiers

Groupe 5 Huiles, matières grasses & fruits oléagineux : 2 à 3 cc par jour + 1 FO

Groupe 6 Les petites douceurs... :-) avec modération.

Troubles de l'érection

Tout homme peut être touché par les troubles de l'érection, mais il faut savoir que l'âge rentre également en compte. Passé 40 ans, les affres du vieillissement ont forcément des conséquences et altèrent vos performances sexuelles. En France, près d'un homme sur trois âgé de 40 ans ou plus serait touché par des troubles de l'érection. L'âge est véritablement important, il est même le principal facteur des troubles de l'érection et de l'impuissance.

Selon les médecins et professionnels, l'ensemble des troubles d'ordre sexuel devrait augmenter à l'avenir avec le rallongement de l'espérance de vie. Les troubles de l'érection sont de plus en plus courants et nombreux, des professionnels sont là pour vous aider. Faites le premier pas et votre problème d'érection sera réglé.

Massage plantaire : la réflexologie

Menée délicatement, une séance de massage plantaire garantit une relaxation en douceur. Il existe des points qui correspond aux différents organes et zones du corps : c'est la réflexologie. Cette technique intervient sur les différents points réflexes de la voûte plantaire et de tout le pied. Voir l'article sur la réflexologie >>

A propos du bio